تشكل النحافة المفرطة مشكلة صحية لبعض الأفراد، مما يدفعهم إلى البحث عن وسائل لعلاجها وزيادة وزنهم، إما من خلال التمارين الرياضية أو الأدوية والمكملات الغذائية.
أسباب النحافة الزائدة
- يعتقد الكثيرون أن النحافة والنقص في الوزن قد يكونان محببين، لذا يسعى بعضهم إلى إنقاص الوزن من خلال الحميات الغذائية أو الصيام أو ممارسة الرياضة أو تناول الأدوية.
- ومع ذلك، يجب أن نكون حذرين، حيث أن فقدان الوزن بشكل مفرط يمكن أن يؤثر سلباً على وظائف الجسم ويؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية لاحقاً.
- ترتبط النحافة المفرطة بعدد من الأسباب، والتي قد تكون نفسية أو عضوية.
- تؤثر العوامل النفسية بشكل كبير على الوزن، حيث أن الضغوط النفسية والتوتر اليومي يمكن أن يسهمان في فقدان الوزن يديًا عند بعض الناس.
- أيضاً، يمكن أن تؤدي الصدمات النفسية مثل الطلاق أو فقدان شخص قريب أو التعرض لحادث إلى فقدان الوزن، لكن غالبًا ما تتحسن تلك الحالات مع الدعم النفسي والعلاج المناسب.
- وفي بعض الأحيان، تصاحب حالات مثل فقدان الشهية العصبي (الذي يعرف أحياناً باسم مرض عارضات الأزياء) خوفاً مفرطاً من زيادة الوزن، مما يسبب تجنب تناول الطعام.
- أما بالنسبة للأسباب العضوية، فقد يكون فقدان الوزن ناتجاً عن خلل في مكونات الجسم مثل السائلة أو العضلات أو الدهون.
- قد يشكل انخفاض سوائل الجسم، كما يحدث في مرض السكري أو نقص تناول السوائل، خطراً لحدوث النحافة المفرطة.
- نقص الدهون في الجسم يمكن أن يحدث طبيعياً، خاصة مع اتباع حميات غذائية معينة أو برامج رياضية بهدف إنقاص الوزن.
- لكن كما ذكرنا، يجب أن يكون فقدان الوزن ضمن المعدل الطبيعي لضمان صحة جيدة، في حين أن فقدان الوزن المفرط يعد أمراً ضاراً.
الأمراض والنحافة المفرطة
- يمكن أن تتسبب بعض الحالات الصحية في فقدان ملحوظ وغير مخطط له في الوزن، وقد يكون هذا الفقد هو الشكوى الرئيسية للمريض.
- من الأمراض المشهورة التي تؤدي إلى فقدان الوزن رغم تناول الطعام بكثرة هي النشاط المفرط للغدة الدرقية، حيث تؤدي إلى زيادة سرعة الأيض وبالتالي فقدان الوزن.
- تؤثر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والكبد والكلى ومرض السكري على معدلات الأيض وهضم الطعام، مما يؤثر سلباً على الوزن.
- من الممكن أن يرتبط السرطان بانخفاض حاد في الوزن دون تفسير واضح، وغالبًا ما يكون فقدان الوزن هو الباعث الرئيسي على زيارة الطبيب.
- تتسبب بعض حالات الأمراض الهضمية، والتي تؤثر على امتصاص العناصر الغذائية، في فقدان الوزن، مثل قرحة المعدة والتهاب الأمعاء.
- يمكن أن تؤدي العدوى البكتيرية والفيروسية إلى تدمير خلايا الأمعاء، مما يؤثر على معدلات الامتصاص، كما هو الحال مع فيروس الإيدز.
- تلعب الهرمونات دوراً مهماً في الهضم وامتصاص الطعام، وبالتالي فإن اضطراب إفراز الهرمونات، كما في مرض أديسون أو داء السكري، قد يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل حاد.
- بعض الأدوية قد تسبب فقدان الوزن كأثر جانبي، بالإضافة إلى إدمان الكحول والمخدرات، مما يؤثر على الوزن ويساهم في النحافة المفرطة.
أدوية لعلاج النحافة وزيادة الوزن
- توجد مجموعة من الأدوية التي تُستخدم لعلاج النحافة المفرطة وزيادة الوزن، بهدف الوصول إلى وزن صحي وغير مضر.
- بعض من هذه العلاجات تعتمد على مكملات غذائية طبيعية، والتي تُستخدم كفاتح للشهية، دون أن تحتوي على مواد كيميائية.
- تساهم هذه المكملات الغذائية في رفع الشهية، مما يسهل زيادة الوزن بشكل تدريجي.
أفضل المكملات الغذائية لزيادة الوزن
- يعد الزنك من المكملات الغذائية الضرورية، حيث أن نقصه يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن، علاوة على تأثيراته السيئة على الجلد والشعر، لذا ينبغي تعويضه.
- تمتاز مكملات الثيامين بخصائصها كفاتح للشهية، مما يساعد في زيادة الوزن تدريجياً، حيث أن نقص الثيامين له تأثير سلبي على الوزن.
- يعتبر زيت السمك من المنشطات الشهية الرائعة، بالإضافة إلى تحسينه لعملية الهضم وتقليله للانتفاخ وآلام المعدة.
- يعتبر مسحوق البروتين من المكملات الغذائية الأساسية للأفراد الراغبين في بناء الكتلة العضلية، كونه العنصر الرئيسي لكتلة العضلات.
- تشبه مكملات الكرياتين مكملات البروتين في استخدامها لزيادة الكتلة العضلية، حيث يلجأ إليها الرياضيون لتحسين أداء تمارينهم.
الأدوية المستخدمة لعلاج النحافة وزيادة الوزن
- هناك العديد من الأدوية الشائعة المستخدمة لزيادة الوزن، ولكن فقط ثلاثة منها تحظى بموافقة دولية واسعة.
- دواء ميجاسترول يعد من الأدوية الحيوية التي تعمل بالأساس مثل هرمونات الجسم، مما يجعلها مهمة كفاتح للشهية ويزيد من كفاءة الهضم والامتصاص.
- من السلبيات المرتبطة بدواء ميجاسترول تأثيره على خلايا الدم، خاصة الصفائح الدموية، مما يزيد من خطر تكوين الجلطات.
- يساعد رباعي هيدرو كانابينول في فتح الشهية وتقليل شعور الغثيان، خصوصاً لدى مرضى السرطان الذين يتعاملون مع الآثار الجانبية لعلاج الكيماوي.
- يجب عدم تناول دواء رباعي هيدروكانابينول دون استشارة الطبيب، حيث من الضروري تحديد ما إذا كان مناسبًا للحالة الصحية.
- أما دواء أو كساندرولون، فهو فعال في معالجة حالات النحافة المفرطة، كونه يحتوي على مشتقات هرمون التستوستيرون المحفزة للشهية وزيادة الوزن.
- هذا النوع من الأدوية يكون فعّالاً في حالات النحافة الناتجة عن التهابات الأمعاء أو العمليات الجراحية الكبرى.
- بعض الأدوية التي تُعالج حقائق مرضية معينة قد يكون لها آثار جانبية تشمل زيادة الوزن، لذلك قد يستخدمها بعض المرضى لتحقيق هذه الزيادة.
- إلا أنه يجب التنبيه إلى أن هذه الأدوية ليست مصممة تحديداً لهذا الغرض، ولذا فإن استخدامها لزيادة الوزن غير موصى به تماماً لتجنب الأضرار الصحية الخطيرة.
- من ضمن هذه الأدوية: الأنسولين، مضادات الاكتئاب، أدوية الصرع، والأدوية المعالجة لبعض الاضطرابات النفسية والعصبية.
زيادة الوزن بطرق طبيعية
- لا يقتصر علاج النحافة على الأدوية فقط، فبعض حالات النحافة الطفيفة يمكن علاجها وزيادة الوزن بطرق طبيعية.
- تتضمن كيفية العلاج البسيطة رفع استهلاك الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مع التقليل من استهلاك السعرات حتى الوصول إلى الوزن المُناسب.
- ينبغي اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات التي تزود الجسم بالسعرات، والبروتينات لبناء الكتلة العضلية.
- تعتبر الرياضة طريقة فعالة لزيادة الوزن، حيث أن بعض الرياضات مثل رفع الأثقال تساعد على زيادة الكتلة العضلية وشكل الجسم.
- يستحسن تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية والسعرات مثل المكسرات والشوكولاتة والحبوب الكاملة، بجانب النشويات عموماً.